carol1010的部落格

這是我在ptt的時間管理版上看到的一篇好文，
覺得還不錯轉貼上來跟大家分享（已取得作者同意）

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作者：OSM@ptt.cc

你的時間= (24hr - 浪費時間 - 睡眠時間) X 腦的活用度

上面這個公式　很明確的指出　如果你光靠　去除浪費時間以及睡眠時間　所得的時間有限　
倒不如活用你的腦　來提升你時間的運用度

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從本書上看到這個公式　覺得很有道理　跟大家分享
今天要分享的　跟這個公式有些關係　但是又擔心離板題
不過可能因為這個公式的關係　讓我覺得跟時間的利用很有關係　所以還是貼了
很多強者可以很容易的讓他的腦部　很有效率的叫出他所吸收的知識
要如何強化我們的腦　讓他的資訊存取更活絡　如同那些強者?
這會使我們在學習　做事效率　大大提升
間接就節省了許多失敗所佔去的時間

　【腦的時間性】

談技巧前　先談腦
詳細的部份　我就略過
簡單來說　腦對於思考　處理事情的的運用　有他的時間表

早上　是腦敏捷思考 認真處理情報資訊的 最佳時刻

晚上　腦部 則以緩和心情 輕鬆圓滑面對交際的時刻

也因此可以觀察得到　美國人喜歡早餐會報
因為希望確實掌握開會的討論
日本人喜歡晚上喝一杯 來橋事情
當我們了解到腦對於時間上有所擅長強項有所不同
那在安排事情上　就必須要按照時間點　來做安排
早上是工作效率佳的時刻
你可以早起　找個沒有任何人可以干擾的地方
排除打逼 上網等習慣　專心的面對你手邊急須消化的吸收情報
越到晚上　可以安排瑣碎的事情　或是連絡朋友 聚會等事情
我想這個應該很多人都有相當的體驗才是
早起　工作效率佳


　【訓練強者腦】

以下　是今天想要分享的重要地方
　【如何成為強者】　【我也想要跟強者一樣的腦】
其實方法很簡單　就是　三大祕訣　以及　一個謙虛的態度

　　　　1. 競賽遊戲
　　　　2. 輸出能力
　　　　3. 溝通討論

　　　　以及謙虛的態度


【競賽遊戲】

適度的競爭　會使人有戰鬥力　腦部也會受到相當的刺激
日本名高中　灘中學　全校半數以上是東大 或是京大
灘中學有趣的地方　是他的競賽教學
連帶著　同學間也會有大大小小的競賽
除了學科上的小競賽之外
最有趣的地方　就是他的體育課
就是完全的班級對抗賽
不管你足球踢得好不好　沒有練習就上去比賽
還有像是棋藝對抗等
灘中學的競賽遊戲　發揮淋漓盡致
學生對於每一個科目　都充滿著 【好玩】的感覺
就好像每件事情　都變成打電動一樣
當你達成了　所得到的回饋力量　成就感　或讓你無時無刻充滿鬥志

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灘中學的畢業生　固然都是強者　素質好
但是到了大學 和其他的學校的畢業生相比
卻更凸顯他們的活力和對於事情的好奇心
這應該是競賽遊戲所發揮的強力效應

【那我該如何有這樣的競賽遊戲可以玩 ?】

有伴當然可以　當你的生活中　如果有同伴可以互相切磋
那可以多辦這些小遊戲　除了一班的考試之外
比賽誰可以早起　誰可以快速的背完一篇英文文章
比賽誰可以每次約會都準時
設計一個計分表　讓你的生活充滿競賽遊戲
無形間你的生活慾望馬上提升　讓你處處充滿鬥志
一個人的時候　可以預設簡單的小競賽
比方說我要多快背完這篇文章　等等
如果周邊沒有志同道合的夥伴　那在網路上也可以找得到
彼此小競賽　獲得遊戲的刺激與回饋 ?


　【強力輸出】

成為強者　另一個祕訣　就是強力的輸出
其實強力的輸出　就是組織你所學習的東西　灌輸出去
那這個東西就是你的　永遠都跑不掉
如果你要你的學習能力大增　那你一定要有所輸出
輸出會讓你花一點點時間　可是無形間讓你大大省去很多學習時間
輸出　就是 以 口頭(傳達 教別人)　或是 書面 (整理出報告 筆記)
口頭　就是很簡單的教別人
比方說　我現在把我所閱讀的知識　消化後　整理出來
發表在bbs上　我就完成了輸出
把你學會的東西　去告訴大家
我周邊有位人士　他其實素質中等
但是他卻很喜歡告訴大家他聽到啥　學到啥
無形間他累積的知識量　非常的可觀　很多事情都是可以呼叫得出來
ps. 腦　有輸入進去 和 輸出喚起　兩件事情在處理
　　　很多人其實都已經看過了　讀過了
　　　也就是成功的輸入進去　但是就是叫不出來


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良好的輸出能力　可以幫你整合你所學的知識　讓他變得有邏輯
且是你的東西　就好像你到過某個地方　做了每某些事情
你一輩子都會記得有這個好體驗
輸出的方法

　　　1.教別人
　　　2.寫給自己的報告

比方說利用心靈地圖的方式 寫出你學到的新東西
如果你是研究生 你可以整理出論文形式的報告
學習 需要花時間 但是很多人都花在輸入的練習
卻忘記 輸出也需要練習


【討論 溝通力】

當我們要成為強者 討論溝通 是另一個強力法寶
很多東西的理解 可以藉由和他人的討論 得到啟發
很多情報的來源 也可以藉由口耳相傳 來獲取
剛剛提到那位素質中等的朋友
他的另一個強項 便是討論 以及溝通力
討論和溝通 讓他可以花很少時間 得到他所要的情報
很多事情 可以由聽力來吸收 會有另一種效果

最後

【一顆謙虛的心】

謙虛的心　是指你可以包容的接收許多情報
當你不謙虛　很多可貴的情報　可能因為你的【偏見】而斷送
很多價值　並不是現階段可以評價　所以必須保持一個謙虛的態度
讓自己像海綿一樣　可以容易的吸收他人累積的經驗

key words

時間公式 腦的活用 腦的使用時間

三個祕訣 　一個態度

競賽遊戲 強力輸出 討論溝通力

謙遜的態度